Catégorie : Minceur

Le thé vert est une plante qui a de nombreuses vertus et fait énormément de bien à l’organisme. Il est exploité depuis près de 5000 ans comme une plante médicinale très efficace. Il faut noter aujourd’hui que le thé vert peut aussi se consommer en complément alimentaire. Par ailleurs, sachez…

Incorrectement classifiée parmi les algues, la spiruline est une cyanobactérie bleue. Déjà consommée par les Aztèques, la spiruline semble être tombée dans la désuétude pendant des millénaires. Ce n’est qu’au cours du XXe siècle qu’elle revient sur le devant de la scène comme complément alimentaire. Elle est vendue comme telle…

Dès l’arrivée des beaux jours, l’envie de prendre soin de soi se fait ressentir. Si dans certains cas, il ne s’agit que de petites astuces afin de mettre en valeur notre apparence, dans d’autres situations, un léger travail de remise en forme est nécessaire. Parmi ces objectifs recherchés, nous retrouvons…

Si vous souhaitez adopter un régime méditerranéen, il est inutile de vous pencher dans des livres de recettes très complexes. Il y a des sites Internet qui sont beaucoup plus efficaces et surtout révolutionnaires au vu des atouts partagés. Que ce soit pour le petit-déjeuner, le déjeuner ou encore le…

Les oméga 3 offrent plusieurs bienfaits à notre organisme. Ils interviennent dans la formation des cellules et participent au bon fonctionnement de notre organisme. Aussi, les oméga 3 interviennent dans la prévention cardiovasculaire, de la vision et vous protège même contre du surpoids. Il s’agit des types d’acide gras qui…

Avoir une bonne santé est un combat quotidien qui commence par une bonne alimentation. Pour vivre sainement, vous devez avoir une alimentation équilibrée qui intègre des nutriments essentiels pour l’organisme. Il est donc important de faire attention aux produits frais industriels disponibles sur le marché. Vous devez absolument savoir quoi prendre…

Une liste de source de bons gras La plupart d’entre nous, tout en essayant de perdre du poids et de rester en forme, finissent par éliminer les graisses de notre alimentation. Bien que nous fassions cela en pensant que les graisses sont ce qui nous rend ‘gros’, ce n’est pas…

Le cœur est l’élément central de l’existence de l’homme. Il est le début et la fin de son existence. Au fait, c’est le cœur qui contrôle la vie de l’homme. Pour cela, il doit être préservé soigneusement. En effet, les maladies du cœur constituent la première cause de mortalité au…

Un régime riche en protéine est-il concluant pour perdre du poids ? Vous avez beaucoup entendu parler des régimes riches en protéines, n’est-ce pas ? Amis, gourous du fitness, acteurs, et même Google disent que c’est le meilleur pour la perte de poids. Pourquoi pas ? Les protéines sont plus…

Tous les gras ne sont pas mauvais. Où trouver les bons ? La consommation de graisses saines est extrêmement importante pour une meilleure santé. Les gras sains comme les gras polyinsaturés et les gras mono-insaturés aident à réduire le risque d’obésité, de maladies cardiovasculaires et à améliorer la santé cardiaque.…

Avec les occupations quotidiennes, consommer des repas faits maison n’est pas toujours évident. On a souvent recours aux fastfoods et autres préparations toutes faites proposées par l’industrie agroalimentaire. Ce type d’alimentation est source d’obésité, de surpoids et d’autres effets néfastes sur la santé. Afin de manger quotidiennement moins gras, nous…

Le monde a changé et les gens suivent différentes idéologies pour vivre ou croire. Alors que beaucoup d’entre nous ont certaines valeurs, certains styles de vie et certaines attitudes envers la vie que nous choisissons et les choix que nous faisons, d’autres sont considérés comme extrêmes. Extrême, dis-je, parce qu’elles…

Mettons les choses au clair. Le terme végan (qui veut dire végétalien) n’est pas la forme abrégée de végétarien. Bien que les deux groupes ne consomment pas de viande, il existe des différences claires entre un régime végétalien et un régime végétarien. Alors, quelle est cette différence qui rend le…

L’un des trois macronutriments, les protéines sont un élément fondamental de notre alimentation. Les protéines sont composées d’acides aminés. Sans eux, la construction des cellules dans les muscles, les os, la peau et les cheveux, le fonctionnement du système immunitaire et de nombreux processus de transport dans l’organisme ne seraient…